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【无极2品牌】猪蹄炖黄豆下奶吗(月子餐黄豆猪蹄汤的做法)

猪蹄炖黄豆下奶吗(月子餐黄豆猪蹄汤的做法)

下奶的食物已找到,并不是猪蹄,每天喝一碗,奶水充足,气色好

原创2021-07-26 17:27·爱喜聊生活

下奶的食物已找到,并不是猪蹄,每天喝一碗,奶水充足,气色好

生了生了!产房内传来小雨婆婆开心的呼叫声,怀胎十月,小雨终于生下了一个大胖小子,足足有8斤重呢,小雨一家人沉浸在喜悦中。

然而,开心的日子没有两天,小雨就整日愁眉苦脸的,孩子也总是因为吃不饱而哇哇大哭,与小雨交谈后发现,小雨从生完后,奶水一直很少,根本不够孩子吃,而家里人又怕奶粉不安全,没有给孩子喂养奶粉。

小雨的婆婆听别人说喝猪蹄汤,具有不错的下奶功效,每天早上都会跑到菜市场买一个新鲜的大猪蹄,到家给小雨熬猪蹄黄豆汤喝。

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坚持了一周的时间,小雨发现奶水并没有明显增长,看着孩子也消瘦了很多,小雨干脆花重金聘请了一个金牌月嫂来管理自己的饮食,想要通过改变饮食而下奶,还别说,真的管用,月嫂来了之后,没几天小雨的奶水孩子喝都喝不完,用母乳袋储存了好多呢,同是邻居的娜美也是产后不久,听说小雨奶水几天就长了很多,于是询问小雨下奶的方法。

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小雨也毫不吝啬,向娜美分享了月嫂给自己做的下奶汤,原来并不是猪蹄

在老一辈人的眼中,猪蹄是一种很好的下奶食材,尤其是搭配黄豆和通草一起熬煮,不仅营养高,还能辅助下奶。

但猪蹄汤并不适合所有的宝妈,猪蹄中不仅含有胶原蛋白物质,同时也含有较多的脂肪,如果说经常喝猪蹄汤,容易增加宝妈体内的脂肪,同时还容易造成奶水中的脂肪增加,容易堵塞乳腺,对宝宝的肠胃也不利。

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小雨说,自己经常喝这3种汤,每天一碗,奶水多了,气色也好了

1、韩式海带汤

准备食材:海带、豆腐、少量的葱、姜、蒜。

做法:将海带提前放入水中泡发1个小时,去除表面多余的盐渍,多次清洗,大约3-5次,切成条状或细丝放在碗中备用;葱切段、姜切片、蒜切末,锅中加入少量的油,油热后加入葱姜蒜,炒出香味后倒水,水开后加入海带和豆腐,小火煮15分钟,根据个人口味加入食盐调味即可。

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作用:海带含有丰富的胡萝卜素以及碘元素,对身体有好处,而豆腐属于蛋白质含量高的食材,有不错的通乳作用。

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2、六根谭豌豆粉

准备食材:300ml牛奶、六根谭豌豆粉。

做法:牛奶倒入锅中加入,杯中放入两勺六根谭豌豆粉,用勺子顺时针搅拌即可。

作用:牛奶中的钙以及蛋白质含量都是比较高的,补充后,可以提升母乳质量;此外,红枣、葛根、豌豆、木瓜等,都是对下奶有帮助的食材,这几种食材是六根谭豌豆粉中的主要成分,豌豆对催乳有不错的作用,并且其中含有的多种微量元素,对身体有好处;要说美容养颜,就属木瓜了,对气色恢复有帮助;红枣和葛根,可以补虚,防止乳腺堵塞以及奶水质量低的情况出现。

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3、蔬菜汤

准备食材:西兰花、黄豆芽、丝瓜、西葫芦、毛豆、西芹、少量的食盐。

做法:把这些蔬菜清洗干净之后,西兰花掰成小块状,丝瓜去皮切成条,西葫芦切片,西芹切断,毛豆去壳,将这些食材根据个人喜爱放入锅中,加入适量的清水,开火慢煮,将这些蔬菜熬至软烂,加入适量的食盐后即可关火出锅。

作用:这些蔬菜中含有比较丰富的膳食纤维以及维生素A、维生素C,还有一定的果胶,有助于促进恶露排出,对身体有益。

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结语:建议各位宝妈产后不要因为没有奶水而盲目地去喝一些下奶汤,尤其是油腻的,不仅容易使自己发胖,同时也会影响到奶水的质量,尽量选择低脂的素食汤,下奶效果好,胖娃不胖妈。

宝妈喝什么最下奶,大家还有什么好的方法推荐?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。

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